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Balance statt Burnout
Ob Sie als Führungskraft, Angestellte/r, Selbstständige/r arbeiten, in Familien- und Betreuungsarbeit oder einem Ehrenamt engagiert sind - viele kennen heutzutage chronische Erschöpfung und anhaltende Belastung bis zur Burnout-Gefahr.

 

Selbstmanagement kann strukturelle Ursachen eines Unternehmens oder einer Gesellschaft, die zu solchen Symptomen führen, nicht allein ausgleichen. Um anhaltende Überforderungssituationen zu verändern, sind immer Maßnahmen auf systemischer und persönlicher Ebene notwendig. Dennoch ist kluge und regelmäßige Selbstfürsorge ein wesentlicher Schritt, mit dem jede und jeder die eigene Lebensqualität wesentlich verbessern kann.



In den Seminaren "Energie durch Entspannung" und "Balance statt Burnout" geht es um die Suche nach Energiefressern und Energiequellen im eigenen Arbeits- und Lebensumfeld. Prinzipien aus dem Qigong als einer Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin werden ebenso vermittelt wie Wahrnehmungs-, Atem- und Bewegungs-Übungen zur Stressregulation, Burnout-Prophylaxe und zur Energetisierung der eigenen Lebenskräfte.

Selbstverständlich können Sie diese Themen auch im Einzelcoaching oder in einer Team-Supervision bearbeiten.